Todos los sabados a las 11:00 h. en el confital, clase Gratis dentro del programa playa Viva. Es un sistema de yoga tradicional, basado en la enseñanza de Pattabhi Jois, que se caracteriza por la ejecución dinámica de posturas (asanas) y por la coordinación de os movimientos con la respiración (vinyasa), y la mirada (drusthi).
El objetivo es purificar el cuerpo y pacificar la mente.
El método de “Ashtanga Vinyasa Yoga” se divide en tres series: la primera “Yoga Chiktsa” (yoga terapéutico) alinea el cuerpo y reduce las toxinas. La serie intermedia, conocida como “Nadhi Sodhana” purifica el sistema nervioso. La tercera o avanzada “Stira Bahija” desarrolla fuerza y estabilidad
